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最受欢迎的美容塑身水果Top7

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最受欢迎的美容塑身水果Top7

  奇异果甜美多汁,又含有丰富的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。

带点酸甜好滋味的奇异果,能防止、帮助消化和美化肌肤。   西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。   香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。

而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

既排毒又瘦身。   苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部。

另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。   番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。

有助消除及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。

还能补充人体缺乏的维他命和。